Суук аба ырайы, абанын сапатсыздыгы менен бирге, барган сайын спорт ышкыбоздорунун көзүн жабык фитнес жабдууларына буруп жатышат.
Гантель
Гантельдер "булчуңдарды айкалыштыруу үчүн балка жана кескич" катары белгилүү жана фитнес жана фитнес үчүн маанилүү инструменттердин бири болуп саналат.Адистер мындай дешет: сизде гантел жана отургуч бар болсо, дененин ар бир булчуңдары машыгуу үчүн каалаганыңызды жасай аласыз.Гантельдерде белгиленген салмактагы гантелдер жана жөнгө салынуучу гантелдер эки түрү бар.Биринчиси негизинен темирден куюлуп, салмагы 2 килограммдан 10 килограммга чейин жетет.Акыркысы катуу пластмассадан же чоюндан жасалган кичинекей штангага окшош жана эки учуна ар кандай салмактагы коңгуроолорду орнотууга болот.Кыскычтар бурамалар менен бекитилет.Ошондой эле чөнтөк гантели же аялдардын гантели деп аталган кичинекей гантель бар.Бул жеңил салмактуу, кичинекей жана эң сонун, металлдан жасалган, электрокапталган жана жылмаланган.Аялдар көбүнчө гантель көнүгүүлөрү үчүн колдонушат.
Педал
Ритм педалы - педаль көнүгүүлөрүн жасоо үчүн фитнес куралы.Педаль операциясы калистеника формасы катары дүйнөдө арыктоонун модалуу ыкмасына айланып баратат.Мунун себеби, машыгуу тепкичиндеги аэробикадагы физикалык даярдыгын текшерүү кадамдары аэробика кыймылдары жана тепкичтери менен айкалышып, атайын педальда аткарылгандыктан, ал аэробиканын бардык өзгөчөлүктөрүнө ээ, анын бийиктиги менен кошо жөнгө салынышы мүмкүн, меценаттар ылайыктуу болушу мүмкүн. өзүн жагдай жонокой арыктоо үчүн натыйжалуу күч көнүгүүлөрүн сактап, алардын координациясын натыйжалуураак жакшыртат.Дагы бир себеби: педалдын иштөө коопсуздугу жакшыраак.Педаль негизинен педальда өйдө жана ылдый кыймылдап тургандыктан, секирүү аракети салыштырмалуу азыраак, табигый түрдө төмөнкү буттун муундары ачык ийилип, кеңейип, буферге ээ болот, ошондуктан ар бир муунга тийгизген таасирин бир топ азайтат, узундукка секирүү менен шартталган спорттук жаракат.
Ички фитнес аппаратын сатып алуу боюнча 4 кеңеш
1.Үй-бүлөңүздүн каржылык абалын жана турак жай шарттарын эске алыңыз.Экономикалык жана турак жай шарттары ыңгайлуу, сиз көп функционалдуу фитнес жабдууларын, мисалы, чуркоо жолдорун сатып ала аласыз;Эгерде үй-бүлөлүк шарттар жол бербесе, сиз бир нече бир функциялуу жабык фитнес жабдууларын сатып алсаңыз болот, мисалы, штангалар, ийкемдүү штангалар, кармагычтар жана башкалар.
2.Эмне кылгыңыз келгенин жана эмне кылууну жактырыңызды карап көрүңүз.Эгерде үй-бүлө мүчөсүндө арык адам көбүрөөк болсо, штанга, гантел, пружина тартуучу шайман сыяктуу бир нече өнүккөн булчуңдардын көрүнүктүү таасири бар күч тибиндеги жабдууларды сатып алуу менен артыкчылык берилиши керек;үй-бүлөдө семиз адамдардын көпчүлүгү болсо, алар, мисалы, эллиптикалык машина, фитнес-велосипед, ж.б., аэробдук машыгуу жабдууларды тандоо керек;Эгерде үй-бүлө 3 муундан кийин кары болсо, МАМЫ АРЫК БОЛСО, үй-бүлө үчүн ылайыктуу фитнес шаймандарын тандап, сатып алганыңыз оң.
3. Кадимки спорт дүкөндөрүнө же ири спорт мекемелерине барып, жабык фитнес жабдууларын сатып алуу керек, сапаты маанилүү жол болуп саналат, бизнес лицензиясын издөө керек, өндүрүүчүдө, фабриканын дарегинде жана башка негизги маалыматтарда, көйгөйлөргө көңүл буруңуз. алмаштыруу, же тиешелүү бөлүмдөрүнө даттануу үчүн сатуу ордуна өз убагында болушу керек.Кичинекей үй ичиндеги фитнес жабдууларын сатып алууда гантелдерди мисал катары алыңыз, материалы, резина гантелдери электроплатылган гантелдерге караганда коопсуз жана дат басып кетпейт.Бирок резина гантелдери резина жыты өтө күчтүү болсо же бурамалар менен адгезия болсо, бул квалификациялуу продукция эмес.КОМПЬЮТЕР ЖАНА ЖОГОРКУ ТЕХНОЛОГИЯ МЕНЕН АЙКАЛГАН ЖАҢЫ ПРОДУКЦИЯНЫ ТАНДАП, КОМПЬЮТЕРДИН АЛДЫН АЛА АЛЫНГАН КЫЙМЫЛ ПРОГРАММАСЫНДА, ЖҮРӨК СЫЙЫНЧАСЫН, ТЕЗДИК, ТЕЗДИК, КОМПЬЮТЕРДИ КӨРСӨТҮҮ КЕРЕК.
4. Спорттук шаймандарды текшерип, ар кандай коргоочу шаймандарды кийиңиз.Жабдуулардын коопсуз экендигин текшерүү спорттук кырсыктарды алдын алуу үчүн маанилүү чара болуп саналат, этият болбоону унутпаңыз.Ошондой эле спорттук кийимдерге көңүл бурулат, белди коргоо, кын, билек коргоо жана башка коргоочу шаймандарды өз убагында кийүү.Мындан тышкары, физикалык абалына, жашына жана жынысына ылайык коопсуз жана натыйжалуу фитнес программасын тандоо да маанилүү.
Посттун убактысы: 05-август-2022