Заводдук баада Фитнес аксессуарлары тайгаланбайт, жарылып кетпейт.

Йога тобунда дайыма отуруунун көптөгөн пайдасы бар.Жалпы артыкчылыктарга денеңизди чыңдоо, тең салмактуулукту жөнгө салуу, чарчоону кетирүү жана начар абалды жакшыртуу кирет.Күнүмдүк жашоодо жашоонун жакшы адаттарын калыптандыруу керек жана физикалык ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн күн сайын йога тобунда көп отурбаңыз.

1. Физикалык даярдуулукту жогорулатуу: Йога тобунда көп отуруу денени көнүгүү кылууга жардам берет, ошондой эле машыгуу учурунда дененин метаболизмин тездетет, ошону менен физикалык даярдуулукту жогорулатууга жардам берүү үчүн белгилүү бир роль ойнойт;Топто тең салмактуулукту сактоо керек, ал эми булчуңдар чыңалган бойдон калат, бул денедеги жылуулукту керектөөгө, ал тургай мээнин тең салмактуулугун сактоого, дененин ар кандай органдарынын тең салмактуулугун көнүгүүлөргө жана эффектке жетишүүгө жардам берет. тең салмактуулукту жөнгө салуу;