Чайнек окутуунун кандай пайдасы жана функциялары бар

Чайнекти окутуунун кандай пайдасы жана функциялары бар?

Көптөгөн фитнес жабдууларынын арасында,чайнекпопулярдуу эмес кичинекей фитнес жабдуулардын бир түрү болуп саналат. Жашоодо көп адамдар анын пайдасын жана функцияларын билишпейтчайнектер. Келгиле, чайнек окутуунун артыкчылыктары жана функциялары менен бөлүшөлү. Чайнек окутуунун кандай пайдасы жана функциялары бар

1. Көнүгүүлөрдүн эффективдүүлүгүн жогорулатыңыз Кеттлбелл – бул ар бир адамга көнүгүүлөрдү бүтүрүүгө жардам берген спорттук шайман, андыктан бул тренажердун жардамы менен ар бир адамдын өзүнүн көнүгүүлөрдүн эффективдүүлүгү жогорулайт, эң негизгиси – бул көнүгүүлөрдүн эффектиси көбүрөөк күч жумшалган. Мисалы, биз көнүгүү жасап жатканда, биз машыгууну каалаган бөлүккө 50% эффект жасай алабыз. Эгер чайнек колдонсок, аны 30% га көбөйтө алабыз. Башкача айтканда, эгер биз көнүгүү үчүн чайнек колдонсок, анда Сааттарды толуктасаңыз болот жана сизге адатта бир жарым саат, атүгүл эки саат бою тренажердун кереги жок. Анда, бул учурда, ар бир адам машыгуу учурунда көбүрөөк убакытты үнөмдөйт. Ошондуктан, бул ар бир адамга жакшы көнүгүү жасоого жардам берип гана койбостон, аны бардыгына жеңилдетет.

2. Чөгөлөп турууга жардам бериңиз. Ар бир адам чөгөлөп жаткан кезде, чындыгында, эң башында, алардын бардыгы бир бокал менен, же колдорунда чайнек менен чуркоо менен башташы керек. Чындыгында, бул ар бир адам биринчи кезекте бул кыймылдарды жасайт, бул каршылыкты азайтышы мүмкүн. Кээ бир адамдар бир заматта чөктүрүүнүн интенсивдүүлүгүнө ыңгайлаша алышпайт, андыктан алдын ала көнүү үчүн буларды биринчи кылышы мүмкүн. Эгерде сиз чөйчөкчөлөрдү чөйчөкчөлөрдү колдонуу үчүн колдонсоңуз, анда бул сизге кызыкчылыкты азайтууга жардам берет. Мына ушундай жол менен сиз энергияны үнөмдөп тим болбостон, приседанын интенсивдүүлүгүнө көбүрөөк ыңгайлаша аласыз.

3. Күчтүү күч Биз үчүн күч колдонуу абдан маанилүү. Күч оңолбосо, спортто жылыш болбойт. Спортту өнүктүрөбүз десек, күчүбүздү көтөрүүгө болгон күчүбүздү жумшашыбыз керек. Көнүгүү жабдуулары болсо дачайнексалыштырмалуу аз, ал чындыгында күчтү жакшыртуу үчүн абдан ыңгайлуу болуп саналат. Бул көнүгүү жабдууларын көнүгүү үчүн колдонсок, ал сөзсүз түрдө биздин көнүгүүлөрдү күчтөндүрөт. Убакыттын өтүшү менен булчуңдарды дагы көбүрөөк өнүктүрүү үчүн машыгууга болот.