-
Кантип гантелди тандоо керек， туура салмактагы гантелди кантип тандоо керек
Аннотация: Гантельдер жөнөкөй күч машыгуучу шайман катары, кичинекей, колдонууга жөнөкөй, көптөгөн жаңы баштагандар фитнес жабдуулары катары бир жуп гантелди сатып алышат. Бирок көп адамдар мен кандай салмакты тандоо керек экенин билгиси келет? Кандай гантельдер жакшы? Төрт түрү бар ...Кененирээк окуу -
Артыкчылыктары жана tpe йога мат материалдарынын өзгөчөлүктөрү
TPE Йога килемчеси - бул резинадан жасалган жогорку ийкемдүүлүк, жогорку күч, инъекциялык форма менен иштетүүгө болот. TPE материалы өзү бузулуучу, экологиялык жактан коопсуз, катуулугуна, жумшак тийүүсүнө, аба ырайына, чарчоого жана температурага туруштук бере алат.Кененирээк окуу -
Салмак курдун максаты эмнеде? салмак кур кантип тандоо керек? Салмактык кур канчалык кең болсо, ошончолук жакшыбы?
Азыр залда көп адамдар күч менен машыгып жатканда штанга көтөрүүнү тандашат, оор атлетика менен машыгууда профессионалдуу кур тагынуу зарыл экенин баарыбыз билебиз. Салмак курду кантип тандоо керектиги жөнүндө сүйлөшөлү. Салмактык кур канчалык кең болсо, ошончолук жакшыбы? Тандоо ...Кененирээк окуу -
Kettlebell сатып алуу боюнча колдонмо: Кайсы Kettlebell сатып алуу керек?
Таң калыштуу эмес, чайнелди окутуу жылдар бою популярдуулукка ээ болду. Спорт залда же үйдө машыгып жатасызбы, бул көп функционалдуу аспаптын айланасында бардык машыгууңузду кура аласыз. Бирок кайсы стиль сиздин машыгууңузга туура келет? Көптөгөн варианттар менен сатып алуу ...Кененирээк окуу -
Гантелдер үчүн кандай материал жакшы, ал эми гантелдер үчүн кандай материал жакшы?
Гантелдер үчүн кандай материал жакшы? Гантель материалы жабышчаак, пластмасса, электропластика жана боёк болуп бөлүнөт. Резина даамы бир аз күчтүүрөөк, ал тарапка бир аз убакыт талап кылынат. Ал эми көлөмү салыштырмалуу чоң...Кененирээк окуу -
Көнүгүү жасап жатканда чыканак кийүү чындап эле пайдалуубу?
чыканак муун адам денесинин оор бөлүктөрүнүн бири болуп саналат, зыян үчүн жеңил эмес, бирок көп учурда кол көнүгүү адамдар, чыканак муундарын сактоо үчүн чыканак коргоочуларды колдонот. Айрыкча, баскетбол, бадминтон, волейбол, теннис жана башка сырткы дене тарбия спортун ойноо,...Кененирээк окуу -
Чайнектерди иштеп чыгуу
1948-жылы заманбап чайнекти көтөрүү Советтер Союзунда улуттук спорт түрүнө айланган. 1970-жылдары чайнекти көтөрүү СССРдин Бүткүл мамлекеттик атлетика ассоциациясынын бир бөлүгү болуп калды, ал эми 1974-жылы Советтер Союзунун көптөгөн республикалары чайнек спортун “улуттук спорт” деп жарыялашты жана 1985-жылы...Кененирээк окуу -
Сиз чындап эле "Кеттлбеллди" билесизби?
Kettlebell гантелдин же эркин салмактагы гантелдин бир түрү. Анын негизи тегерек жана ийилген туткасы бар. Алыстан караганда туткасы бар замбиректин огундай көрүнөт. Бул булчуңдардын ар бир сантиметрин бомбалай алат. Формасы үчүн англисче аны "кетелл" деп аташкан. Сөз "чайнекти" көрүү үчүн бөлүнгөн ...Кененирээк окуу -
Нанкиндеги 2022 IWF Asia Professional Fitness окуясы
IWF Introduction China (Шанхай) Эл аралык фитнес, спорт жана эс алуу көргөзмөсү - бул Кытайдын фитнес индустриясындагы бизнес иш-чара жана Кытайдагы, ал тургай Азиядагы фитнес рыногу үчүн флюгер. Спорттун башкы башкармалыгы аны Шанхай спорт индустриясынын демонстрациясы деп атады...Кененирээк окуу -
Фитнес жабдууларын кантип сатып алса болот?
Суук аба ырайы, абанын сапатсыздыгы менен бирге, барган сайын спорт ышкыбоздорунун көзүн жабык фитнес жабдууларына буруп жатышат. Гантель гантелдери "булчуңдарды айкалыштыруу үчүн балка жана кескич" катары белгилүү жана...Кененирээк окуу -
Гантельдердин негиздери
Гантель – булчуңдардын күчүн үйрөтүү үчүн колдонулган оордук көтөрүү жана фитнес көнүгүүлөрү үчүн көмөкчү жабдуулардын бир түрү. Машыгууда үн чыкпагандыктан, гантел деп аталат. Гантельдер булчуңдарды чыңдоо үчүн колдонулган жөнөкөй шаймандар. Анын негизги материалы чоюн, кээ бирлери ...Кененирээк окуу -
Үйдө фитнес жабдуулары жаңы
Кытайдын көптөгөн шаарлары COVID-19нын жаңы толкунуна туш болуп жаткандыктан, ден соолуктун маанилүүлүгүн көбүрөөк адамдар түшүнүп жатышат. Эпидемияны алдын алуу жана ага каршы күрөшүү контекстинде үй шартында көнүгүү анын зарылдыгын жана артыкчылыгын көрсөтөт, бул адамдарга жашоого өзүн-өзү тартиптүү мамилени тарбиялоого жардам берет, ошондуктан...Кененирээк окуу