Бодибилдинг 55см 65см 75см Йога топу насосу менен

Йога топу – бул салттуу йога позаларынын негизинде топтун ийкемдүүлүгүн жана айлануусун айкалыштырган жаңыдан пайда болгон фитнес көнүгүү. Йога топ көнүгүү көптөгөн пайдалары бар, бир гана бизге натыйжалуу денени бекемдөөгө жардам бере албайт, бирок, ошондой эле арыктоо таасирин тийгизет, жана бул көнүгүү арыктоо ыкмасы, арыктоо жана калыптандыруу, кемчиликсиз жана кооз сызыктар үчүн өзгөчө ылайыктуу болуп саналат. Йога тобун колдонуу менен, ошондой эле булчуңдардын оорушунан сактанбастан, массаждык эффектиге ээ болгон көптөгөн сунуу көнүгүүлөрүн жасай аласыз. Адамдар топ менен толук байланышта болгондо, ал чыңалуудан арылуу үчүн адамдын денесин жакшы массаж кылат.

Кантип ылайыктуу йога топту тандоо керек? Биринчиден, денеңизге жараша йога фитнес тобунун өлчөмүн тандаңыз. Йога фитнес шарынын өлчөмү диаметри 45 см, 55 см, 65 см жана 75 см. Эгер сиз кичинекей айым болсоңуз, 45 см же 55 см тандасаңыз болот. см йога көнүгүү топтору, ал эми 65см жана 75см йога көнүгүү топтору узун бойлуу эркектерге ылайыктуу.